【降血压的水果都有哪些】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于控制血压的食物，其中一些水果对降低血压有积极作用。以下是几种常见的降血压水果：
| 水果名称 | 作用机制 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助平衡体内钠含量 | 每天1-2根 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾 | 每天1-2个 |
| 苹果 | 含有果胶和多种抗氧化物质 | 每天1个 |
| 橙子 | 富含维生素C和钾 | 每天1个 |
| 葡萄 | 含有类黄酮，有助于血管舒张 | 每天一小把 |
这些水果不仅口感好，还能在日常饮食中起到辅助降压的作用。但需注意，水果不能替代药物治疗，建议结合医生指导进行综合管理。
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