【落枕了应该怎么办】落枕是常见的颈部不适，通常因睡眠姿势不当或受凉引起。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷颈部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 |
| 休息 | 避免过度活动颈部，保持良好姿势。 |
| 按摩 | 轻柔按摩颈部肌肉，可减轻疼痛。 |
| 药物 | 可使用外用止痛药膏或口服止痛药（遵医嘱）。 |
| 就医 | 若症状持续或加重，应及时就医检查。 |
落枕多为暂时性问题，多数情况下1-3天内可自行缓解。日常注意保暖和正确睡姿，有助于预防。
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问 落枕了应该怎么办
2025-10-13 15:05:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 15:05:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
