【芋仔的营养价值和功效是什么】芋仔，又称小芋头，是一种营养丰富、口感软糯的根茎类食物。它富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，如钾、镁等。常吃芋仔有助于增强免疫力、促进消化，并对心血管健康有益。
以下是芋仔的主要营养价值和功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 碳水化合物 | 提供能量，维持日常活动所需 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 钾 | 调节血压，保护心脏健康 |
| 镁 | 参与骨骼健康和能量代谢 |
适量食用芋仔，既能补充营养，又能为身体带来多种健康益处。
以上就是【芋仔的营养价值和功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
