【推腹的正确手法是什么】推腹是一种常见的保健方法，有助于促进肠胃蠕动、缓解便秘和改善消化。正确的手法能提升效果，避免不当操作带来的伤害。
以下是推腹的正确手法总结：
| 步骤 | 操作方法 |
| 1 | 双手搓热，手掌贴于腹部，从心口向下至耻骨 |
| 2 | 轻柔按压并缓慢向下滑动，重复数次 |
| 3 | 顺时针方向轻揉腹部，帮助气体排出 |
| 4 | 注意力度适中，避免用力过猛 |
建议在饭后1小时进行，每次约5-10分钟。保持呼吸均匀，动作轻缓，效果更佳。
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问 推腹的正确手法是什么
2025-10-13 15:40:55
问题描述：
推腹的正确手法是什么，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-13 15:40:55
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