【绿宝甜瓜的热量是多少,营养价值高吗】绿宝甜瓜是一种口感清甜、水分丰富的水果，深受人们喜爱。其热量适中，适合日常食用。每100克绿宝甜瓜约含30-35千卡热量，属于低热量食物，有助于控制体重。
从营养价值来看，绿宝甜瓜富含维生素C、维生素A和钾等营养成分，具有抗氧化、促进消化和维持电解质平衡的作用。同时，它含有一定量的膳食纤维，有助于肠道健康。
以下是简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30-35 千卡 |
| 维生素C | 约10 毫克 |
| 维生素A | 约60 微克 |
| 钾 | 约200 毫克 |
| 膳食纤维 | 约0.5 克 |
综上，绿宝甜瓜不仅热量低，而且营养丰富，是健康饮食的好选择。
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