【护肝水果有哪些】护肝水果是指那些富含维生素、抗氧化物质和膳食纤维，有助于保护肝脏健康、促进代谢的水果。以下是几种常见的护肝水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C，有助于解毒和增强免疫力 |
| 葡萄 | 含有类黄酮，可减少肝脏炎症 |
| 苹果 | 含有果胶，帮助清理肠道毒素 |
| 柑橘类 | 维生素C丰富，促进肝脏排毒 |
| 西瓜 | 清热利尿，有助于减轻肝脏负担 |
选择护肝水果时，应注重多样化摄入，结合自身情况合理搭配。同时，保持良好作息与饮食习惯，才能更好地维护肝脏健康。
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