【亏气亏血吃什么补的快】“亏气亏血”是中医常见说法，指人体气血不足，常表现为乏力、面色苍白、头晕等。针对此情况，可通过饮食调理来改善。
| 类型 | 食物推荐 | 功效 |
| 补气 | 红枣、山药、黄芪 | 增强体质，改善疲劳 |
| 补血 | 猪肝、菠菜、黑芝麻 | 补充铁元素，改善贫血 |
| 气血双补 | 鸡蛋、牛肉、桂圆 | 综合调理，提升整体状态 |
建议日常多食温补食物，避免生冷油腻。结合作息调整与适度运动，效果更佳。
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问 亏气亏血吃什么补的快
2025-10-13 17:32:04
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 17:32:04
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