【干眼症的饮食】干眼症是一种常见的眼部疾病，常因泪液分泌不足或蒸发过快引起。合理的饮食可在一定程度上缓解症状。建议多摄入富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，有助于改善眼部健康。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 维生素A | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 保护角膜，促进泪液分泌 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、西红柿 | 抗氧化，减少眼部疲劳 |
| 维生素E | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 | 保护细胞，减缓眼干 |
| Omega-3脂肪酸 | 深海鱼、亚麻籽、核桃 | 缓解眼干，改善泪液质量 |
此外，应避免过多摄入辛辣、油腻食物，保持充足水分摄入，有助于维持眼部湿润。合理饮食结合良好生活习惯，对干眼症有积极辅助作用。
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