【面条鱼的营养价值及功效有哪些】面条鱼是一种营养丰富的海鱼，富含蛋白质、维生素和矿物质。它有助于增强免疫力、促进骨骼健康，并对心血管系统有益。以下是其主要营养成分和功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 降低心血管疾病风险 |
| 含有维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 含锌、铁等微量元素 | 提升免疫力，改善贫血 |
| 低脂肪 | 适合减肥人群食用 |
面条鱼不仅味道鲜美，还具有较高的食用价值，适合日常饮食中适量摄入。
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