【额头上的痘痘怎么消】额头长痘是很多人常见的皮肤问题，主要与内分泌、压力、饮食和清洁不当有关。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品洗脸，避免用手频繁摸脸 |
| 调整饮食 | 少吃油腻、辛辣食物，多喝水，多吃蔬果 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，减少熬夜 |
| 使用药膏 | 可使用含有水杨酸或苯甲酸的外用药膏 |
| 减压放松 | 适当运动、冥想，缓解精神压力 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并坚持一段时间观察效果。若情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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