【下巴总是长痘痘怎么办】下巴长痘痘是很多人常见的皮肤问题，可能与内分泌、饮食、压力或护肤习惯有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，避免熬夜；必要时咨询医生调整激素水平 |
| 饮食不当 | 减少高糖、高油食物摄入，多喝水，多吃蔬果 |
| 压力过大 | 适当放松，保证睡眠质量 |
| 护肤不当 | 使用温和洁面产品，避免频繁更换护肤品 |
| 不良习惯 | 不要用手挤痘，保持枕套干净 |
建议根据自身情况调整生活习惯，并坚持科学护肤。若情况严重，应及时就医。
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