【恶露排不净教你三招】恶露是产后子宫恢复的重要表现，若排不净可能影响身体恢复。以下是帮助恶露排出的三招：
| 方法 | 说明 |
| 1. 适当活动 | 产后尽早下床走动，促进子宫收缩和恶露排出，避免长时间卧床。 |
| 2. 均衡饮食 | 多吃富含蛋白质和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶菜，有助于身体恢复和恶露排出。 |
| 3. 注意保暖 | 避免受凉，尤其是腹部和腰部，保持温暖有助于子宫收缩和恶露顺利排出。 |
此外，若恶露颜色异常或持续时间过长，应及时就医。合理护理，有助于身体更快恢复。
以上就是【恶露排不净教你三招】相关内容，希望对您有所帮助。
