【到底是养生还是养身】“养生”与“养身”常被混用，但两者有本质区别。养生更注重身心整体调理，强调通过饮食、作息、情绪管理等提升健康；而养身则偏重于身体的保养，如锻炼、营养补充等。
| 项目 | 养生 | 养身 |
| 核心 | 身心兼顾 | 侧重身体 |
| 方法 | 饮食、作息、情绪调节 | 锻炼、营养、保健 |
| 目标 | 提升整体健康水平 | 延缓衰老、增强体质 |
总结：养生是全面健康管理，养身是身体保养。两者相辅相成，可根据个人需求选择。
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问 到底是养生还是养身
2025-10-13 22:45:47
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2025-10-13 22:45:47
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