【孕妇吃什么补贫血】孕妇在怀孕期间容易出现贫血，主要是由于铁、叶酸和维生素B12等营养素摄入不足。合理饮食有助于改善贫血状况。
总结：
孕妇应多摄入富含铁、叶酸和维生素的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等，同时搭配富含维生素C的食物促进吸收。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 铁元素 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 补充血红蛋白所需铁 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类、柑橘 | 促进红细胞生成 |
| 维生素C | 柑橘、番茄、辣椒 | 增强铁吸收 |
| 维生素B12 | 鱼、奶制品、蛋 | 支持红细胞发育 |
建议孕妇在医生指导下合理调整饮食，必要时可补充铁剂或叶酸片。
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