【胸推是做什么】“胸推”是健身领域中的一种常见训练动作，主要用于锻炼胸部肌肉。它属于力量训练的一种，能够增强胸大肌、三角肌和肱三头肌的力量与体积。
以下是关于“胸推”的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 动作名称 | 胸推（Chest Press） |
| 主要部位 | 胸大肌、三角肌、肱三头肌 |
| 训练方式 | 哑铃、杠铃或器械 |
| 目的 | 增强胸部力量与肌肉体积 |
| 适用人群 | 健身爱好者、增肌人群 |
| 注意事项 | 保持背部贴紧支撑面，控制动作速度 |
胸推是一种高效且实用的训练动作，适合初学者和进阶者使用。合理安排训练频率和重量，能有效提升胸部肌肉的发展。
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