【木耳一般有什么功效和作用】木耳是一种常见的食用菌，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内毒素，缓解炎症 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 降血脂 | 含有木耳多糖，有助于降低胆固醇 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 抗凝血 | 有助于改善血液循环，预防血栓 |
木耳不仅味道鲜美，还适合日常饮食中适量食用，尤其适合需要调理肠胃或关注心血管健康的人群。
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问 木耳一般有什么功效和作用
2025-10-14 01:38:50
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答推荐答案
2025-10-14 01:38:50
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