【舌苔厚白治疗小方法】舌苔厚白是常见的口腔问题，多与消化不良、脾胃虚弱或体内湿气重有关。以下是一些简单有效的调理方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 减少油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，帮助清除体内湿气。 |
| 多喝温水 | 促进新陈代谢，有助于舌苔自然脱落。 |
| 姜茶驱寒 | 适量饮用姜茶，可改善脾胃虚寒导致的舌苔厚白。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体自我调节。 |
| 漱口清洁 | 每日早晚用淡盐水漱口，保持口腔卫生。 |
若舌苔持续厚白且伴有其他不适，建议及时就医检查，排除其他疾病可能。
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