【高蛋白低脂肪低碳水的食物有哪些】高蛋白、低脂肪、低碳水的饮食方式有助于控制体重、增强肌肉和维持健康。以下是一些符合这一标准的食物推荐：
| 类别 | 食物名称 | 特点 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉 | 高蛋白、低脂肪 |
| 三文鱼 | 富含优质蛋白和健康脂肪 | |
| 虾 | 低热量、高蛋白 | |
| 希腊酸奶 | 高蛋白、低糖 | |
| 蔬菜类 | 西兰花 | 低碳水、高纤维 |
| 羽衣甘蓝 | 富含维生素和矿物质 | |
| 生菜 | 低热量、低碳水 | |
| 其他 | 水煮蛋 | 高蛋白、低脂肪 |
选择这些食物可以帮助您在保持营养均衡的同时，控制热量摄入。建议根据个人需求合理搭配，避免单一饮食。
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