【脱发掉发严重怎么办】脱发掉发严重是很多人面临的问题，常见原因包括遗传、压力、饮食、生活习惯等。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 多摄入富含蛋白质、维生素B、锌的食物，如鸡蛋、坚果、绿叶蔬菜等。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 使用药物 | 可尝试米诺地尔或非那雄胺（需医生指导）。 |
| 洗发护理 | 使用温和洗发水，避免频繁洗头，减少化学损伤。 |
| 就医检查 | 若脱发严重，建议及时就医，排查甲状腺、激素等疾病。 |
总之，脱发问题需从生活、饮食、心理等多方面综合调理，必要时寻求专业帮助。
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