【哪7种食物最养肝护肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是7种最养肝护肝的食物总结：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 西兰花 | 富含抗氧化物质，帮助清除体内毒素 |
| 2 | 绿豆 | 清热解毒，促进肝脏代谢 |
| 3 | 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于肝脏修复 |
| 4 | 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强肝脏解毒能力 |
| 5 | 大蒜 | 有助于降低胆固醇，减轻肝脏负担 |
| 6 | 薏米 | 利水消肿，有助于肝部排毒 |
| 7 | 红枣 | 补气养血，改善肝脏功能 |
合理搭配这些食物，有助于维护肝脏健康，提升身体免疫力。
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