【高考期间学生吃什么好】高考期间，学生饮食需注重营养均衡、易消化和提神醒脑。合理搭配有助于提高学习效率和保持良好状态。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 主食 | 糙米、全麦面包 | 提供持久能量 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 增强记忆力 |
| 水果蔬菜 | 苹果、香蕉、绿叶菜 | 补充维生素与纤维 |
| 饮品 | 清淡茶水、豆浆 | 促进消化、提神 |
建议避免油腻、辛辣及高糖食品，保证三餐规律，适当加餐。合理饮食是高考成功的重要保障。
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问 高考期间学生吃什么好
2025-10-14 03:43:26
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2025-10-14 03:43:26
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