【怀孕初期吃哪些水果比较好】怀孕初期是胎儿发育的关键时期，合理饮食对孕妇和胎儿都非常重要。适当食用一些富含维生素和矿物质的水果，有助于增强体质、缓解孕吐、促进胎儿健康发育。
以下是一些适合怀孕初期食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜原因 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C | 帮助消化，缓解便秘 |
| 香蕉 | 含钾和维生素B6 | 缓解恶心，稳定情绪 |
| 橙子 | 富含维生素C和叶酸 | 增强免疫力，预防胎儿神经管缺陷 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高 | 促进铁吸收，增强抵抗力 |
| 葡萄 | 含铁和抗氧化物 | 补血，改善贫血 |
建议根据个人口味和身体状况适量食用，避免过量或食用未成熟的水果。
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