【正常血压值参照】血压是衡量心血管健康的重要指标，了解正常血压范围有助于早期发现高血压风险。根据医学标准，正常血压范围如下：
| 血压类型 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常血压 | <120 | <80 |
| 正常高值 | 120–129 | <80 |
| 高血压前期 | 130–139 | 80–89 |
| 高血压（1级） | 140–159 | 90–99 |
| 高血压（2级） | ≥160 | ≥100 |
日常监测血压有助于及时调整生活方式，如控制饮食、增加运动等。若多次测量均高于正常范围，建议尽早就医，以排除高血压及相关并发症的风险。保持健康的生活方式是维持血压稳定的关键。
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