【多囊卵巢吃哪些食物对身体好】多囊卵巢综合征（PCOS）患者在日常饮食中应注重控制血糖、调节激素水平。建议多吃低升糖指数食物，如全谷物、绿叶蔬菜和优质蛋白。同时，避免高糖、高脂食品，有助于改善症状。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 控制血糖，增强饱腹感 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 富含维生素和纤维 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆类 | 促进激素平衡 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 改善胰岛素敏感性 |
合理饮食结合规律运动，能有效缓解多囊卵巢症状。
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