【怀孕初期吃什么水果好】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、缓解孕吐和促进消化。
以下是适合怀孕初期食用的水果及营养特点：
| 水果名称 | 营养特点 | 适宜原因 |
| 苹果 | 富含果胶和维生素C | 缓解便秘，增强免疫力 |
| 香蕉 | 含钾和维生素B6 | 缓解恶心，改善情绪 |
| 橙子 | 富含维生素C和叶酸 | 增强抵抗力，预防胎儿神经管缺陷 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高 | 提高免疫力，促进铁吸收 |
| 梨 | 清热润肺，富含纤维 | 缓解孕期口干，促进肠道蠕动 |
注意：避免食用未成熟的水果或寒性水果，如西瓜、柿子等，以免引起腹泻或不适。
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