【多囊卵巢症的食疗方法】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食调理在缓解症状中起着重要作用。合理的饮食有助于调节激素水平、改善胰岛素敏感性，并促进体重管理。
| 食物类型 | 建议内容 |
| 全谷物 | 如燕麦、糙米，有助于稳定血糖 |
| 蛋白质 | 优质蛋白如鱼、豆类、鸡蛋，帮助控制食欲 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、深海鱼，减少炎症 |
| 蔬菜水果 | 富含纤维和抗氧化物，如菠菜、蓝莓 |
| 低糖饮食 | 避免高糖饮料和甜点，降低胰岛素波动 |
建议避免高GI食物和加工食品，保持规律作息与适度运动，可有效辅助治疗。
以上就是【多囊卵巢症的食疗方法】相关内容，希望对您有所帮助。
