【睡觉前喝蜂蜜水会胖吗】蜂蜜水本身热量不高，但含有天然糖分。睡前饮用是否会导致发胖，取决于摄入总量和日常活动量。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 100ml蜂蜜水约含30-40大卡 |
| 糖分 | 含果糖、葡萄糖，易被吸收 |
| 是否发胖 | 适量饮用一般不会，过量可能增重 |
| 建议 | 控制在100ml以内，避免空腹饮用 |
总体来看，睡前喝少量蜂蜜水对体重影响不大，但不宜过量。建议搭配健康饮食与运动，保持均衡。
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问 睡觉前喝蜂蜜水会胖吗
2025-10-14 04:28:20
问题描述：
睡觉前喝蜂蜜水会胖吗，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-14 04:28:20
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