【夏天该如何正确坐月子】夏季坐月子需特别注意防暑与保暖的平衡，避免受凉和中暑。以下为关键要点总结：
| 项目 | 建议 |
| 环境 | 保持室内通风，使用空调或风扇，温度控制在26℃左右 |
| 穿着 | 穿透气、吸汗的衣物，避免穿短裤、短袖 |
| 饮食 | 多喝温水，饮食清淡，避免生冷食物 |
| 洗澡 | 可用温水擦浴，避免盆浴，洗澡时间不宜过长 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累 |
| 保暖 | 注意腹部、腰部和脚部保暖，避免吹风 |
夏季坐月子虽有挑战，但合理调整生活习惯，仍可顺利度过，促进身体恢复。
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