【高密度胆固醇】高密度胆固醇（HDL）是人体中一种重要的脂蛋白，常被称为“好胆固醇”。它主要负责将血液中的胆固醇运送到肝脏进行代谢和排出，从而减少动脉粥样硬化的风险。保持较高的HDL水平有助于维护心血管健康。
| 项目 | 内容说明 |
| 全称 | 高密度脂蛋白胆固醇 |
| 功能 | 运输胆固醇至肝脏，防止沉积 |
| 健康意义 | 水平高可降低心脏病风险 |
| 影响因素 | 运动、饮食、吸烟、饮酒等 |
| 正常范围 | 男性 > 40 mg/dL，女性 > 50 mg/dL |
提高HDL水平可通过规律运动、戒烟、控制体重和摄入健康脂肪实现。定期体检有助于了解自身HDL水平，及时调整生活方式。
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