【睡觉时腰疼怎么回事】睡觉时腰疼可能是由多种原因引起的，常见的包括姿势不当、床垫不合适、肌肉劳损或潜在的健康问题。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 姿势不当 | 睡觉时身体扭曲或压迫腰部，导致肌肉紧张或神经受压。 |
| 床垫过软或过硬 | 不适合的床垫无法支撑腰部，造成腰肌疲劳。 |
| 腰肌劳损 | 日常活动过度或久坐，导致腰部肌肉疲劳或损伤。 |
| 腰椎间盘突出 | 腰椎结构异常，可能在夜间加重疼痛感。 |
| 骨质疏松 | 骨骼变脆，轻微压力也可能引发疼痛。 |
建议调整睡姿，选择合适的床垫，并注意日常腰部保护。若长期疼痛，应及时就医检查。
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