【小白鱼的营养价值及功效】小白鱼是一种常见的小型淡水鱼，肉质细嫩、味道鲜美，深受人们喜爱。它不仅口感好，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
总结：
小白鱼富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼发育，并具有一定的抗氧化作用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素D | 帮助钙吸收，促进骨骼健康 |
| 钙 | 增强骨骼强度 |
| 磷 | 参与能量代谢 |
| 不饱和脂肪酸 | 有益心血管健康 |
综上，小白鱼是一种营养丰富、易于消化的鱼类，适合日常食用。
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