【崴脚肿了怎么办】崴脚后出现肿胀是常见现象，及时处理有助于恢复。以下是简单有效的应对方法：
| 步骤 | 方法 | 说明 |
| 1 | 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 2 | 抬高患肢 | 休息时将脚抬高，促进血液回流 |
| 3 | 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧 |
| 4 | 避免负重 | 肿胀未消退前尽量减少活动 |
| 5 | 热敷（后期） | 肿胀减轻后可热敷，促进血液循环 |
若疼痛严重或无法站立，建议及时就医，排除骨折可能。日常注意保护脚踝，避免再次受伤。
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问 崴脚肿了怎么办
2025-10-14 05:16:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 05:16:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
