【睡觉咬到舌头怎么回事】睡觉时咬到舌头是许多人都遇到过的问题，通常并非严重疾病，但可能影响睡眠质量。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不当 | 睡觉时姿势不稳，舌头被牙齿压住或咬到。 |
| 牙齿排列不齐 | 牙齿拥挤或咬合不正，容易在无意识中咬到舌头。 |
| 神经性抽搐 | 睡眠中神经兴奋或疲劳，导致肌肉不自主收缩。 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪可能导致夜间咬舌。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能影响神经系统，引发异常动作。 |
建议保持良好作息，避免睡前过度兴奋，必要时可咨询牙科或神经科医生。
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