【酵素的作用和吃法】酵素是人体内重要的生物催化剂，参与多种生理功能。合理摄入酵素有助于促进消化、增强免疫力、改善肠道健康等。
| 作用 | 说明 |
| 促进消化 | 帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物 |
| 提高代谢 | 加速身体能量转化，帮助减肥 |
| 改善肠道 | 调节肠道菌群，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 减少自由基对细胞的损伤 |
常见吃法：
- 餐前30分钟服用，有助于消化
- 搭配温水或果汁饮用，效果更佳
- 避免高温环境，以免破坏活性
建议根据个人体质选择合适的产品，并遵循说明书使用。
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