【酵素有什么作用呢?】酵素在日常生活中被广泛提及，很多人对其功效充满好奇。酵素是一种由生物体产生的蛋白质，具有催化化学反应的作用。它在人体内参与多种生理过程，如消化、代谢和免疫调节。
以下是酵素的主要作用总结：
| 作用类别 | 具体功能 |
| 消化辅助 | 帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物 |
| 促进代谢 | 加速体内物质转化，提高能量利用率 |
| 提升免疫力 | 调节身体免疫系统，增强抗病能力 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 排毒养颜 | 有助于清除体内毒素，改善皮肤状态 |
总的来说，酵素对人体健康有积极作用，但需注意其效果因人而异，合理饮食与生活习惯更为关键。
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