【被子多久晒一次比较好】晒被子是保持睡眠卫生的重要习惯。不同材质的被子，晒的时间也有所不同。以下为常见被子类型的建议：
| 被子类型 | 建议晒太阳时间 | 注意事项 |
| 羽绒被 | 每周1次 | 避免暴晒，防止羽绒变质 |
| 棉被 | 每2-3天1次 | 选择晴朗天气，避免潮湿 |
| 热水袋被 | 不建议晒太阳 | 避免高温损坏内部结构 |
| 蚕丝被 | 每月1-2次 | 避免长时间暴晒，防止纤维老化 |
晒被子不仅能杀菌除湿，还能提升睡眠质量。根据实际情况调整频率，保持被子干燥清洁，有助于健康睡眠。
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