【哪种维生素是水溶性维生素】水溶性维生素是指能够溶解于水的维生素，通常容易通过尿液排出体外，因此需要定期补充。常见的水溶性维生素包括维生素C和B族维生素。
以下是水溶性维生素的总结：
| 维生素种类 | 是否水溶性 | 举例说明 |
| 水溶性维生素 | 是 | 维生素C、B族 |
| 脂溶性维生素 | 否 | 维生素A、D、E、K |
维生素C有助于增强免疫力和促进铁吸收；B族维生素则参与能量代谢和神经系统功能。由于水溶性维生素不易在体内储存，建议通过日常饮食均衡摄入。
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问 哪种维生素是水溶性维生素
2025-10-14 06:14:09
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