【为什么老是觉得自己会死】人们有时会突然感到“自己可能会死”，这种想法可能源于心理压力、焦虑或对未来的不确定感。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 焦虑情绪 | 过度担忧未来，容易产生灾难性思维。 |
| 压力过大 | 长期压力可能导致身心疲惫，产生消极念头。 |
| 身体不适 | 身体疾病可能引发对生命的担忧。 |
| 情绪低落 | 抑郁或情绪低落时，容易出现自我否定的想法。 |
应对建议：
- 与亲友倾诉，寻求支持；
- 保持规律作息，适当运动；
- 必要时寻求心理咨询帮助。
若此类想法频繁出现且影响生活，建议及时就医，排除心理健康问题。
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