【高血压150怎么办】血压150 mmHg属于高血压前期或轻度高血压，需引起重视。及时调整生活方式和定期监测是关键。
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制油脂 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 体重 | 保持BMI在18.5-24之间，避免肥胖 |
| 戒烟限酒 | 戒烟并限制酒精摄入，男性每日不超过2杯 |
| 监测 | 每天定时测量血压，记录变化情况 |
| 就医 | 若持续升高或伴有症状，应及时就医 |
建议结合自身情况，制定个性化管理方案。早期干预可有效预防并发症。
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