【睡姿有几种】人类的睡姿多种多样，常见的主要有以下几种。了解不同睡姿的特点，有助于改善睡眠质量。
| 睡姿名称 | 特点 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧 | 背部朝上 | 对脊椎较友好 | 可能引发打鼾 |
| 侧卧 | 一侧身体朝下 | 减少胃酸反流 | 可能压迫手臂 |
| 俯卧 | 面朝下 | 减轻打鼾 | 可能压迫胸部和腹部 |
| 拱背式 | 身体弯曲 | 适合孕妇 | 不适合长期使用 |
选择合适的睡姿，有助于提高睡眠质量，减少身体不适。建议根据个人习惯和健康状况调整睡姿。
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问 睡姿有几种
2025-10-14 07:23:15
问题描述：
睡姿有几种，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-14 07:23:15
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