【怀孕第四个月吃什么好】怀孕第四个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需要特别注意营养摄入。合理饮食有助于胎儿健康发育，同时保障孕妇自身身体状况。
以下为怀孕第四个月推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿组织发育 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁质 | 动物肝脏、红肉、菠菜 | 预防贫血 |
| 粗粮 | 糙米、燕麦 | 促进消化，预防便秘 |
注意：避免生冷、未煮熟食物，保持饮食均衡，少食多餐。如有特殊体质或不适，建议咨询医生。
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