【高血压患者饮食上要注意什么】高血压患者在日常饮食中应特别注意营养搭配与食物选择，以帮助控制血压。以下是关键要点总结：
| 饮食注意事项 | 具体建议 |
| 限制钠摄入 | 每日盐量不超过5克，避免腌制食品、加工食品 |
| 多吃钾、镁、钙 | 如香蕉、菠菜、牛奶等，有助于降低血压 |
| 控制脂肪摄入 | 减少动物油和油炸食品，选择植物油 |
| 增加膳食纤维 | 多吃全谷物、蔬菜和水果 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高血压 |
| 少食多餐 | 避免暴饮暴食，保持规律饮食 |
合理饮食是高血压管理的重要部分，配合适量运动和定期监测，能有效控制病情。
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