【肺活量如何测试】肺活量是衡量肺部功能的重要指标，常用于健康检查和运动能力评估。测试方法简单，适合大多数人。
| 测试步骤 | 说明 |
| 准备设备 | 使用肺活量计（如水封式或电子式） |
| 正确姿势 | 站立或坐直，保持自然呼吸 |
| 深吸一口气 | 尽量吸满肺部空气 |
| 快速呼气 | 用嘴快速、完全呼出空气 |
| 记录数值 | 读取肺活量计显示的数值 |
测试前避免剧烈运动，保持放松状态。重复测试2-3次，取最大值作为最终结果。肺活量受年龄、性别、身高、体重等因素影响，建议结合标准参考值判断是否正常。
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