【栗子的营养价值是什么?】栗子是一种营养丰富的坚果类食物，不仅味道香甜，还含有多种对人体有益的营养成分。以下是栗子的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 40克 | 提供能量 |
| 蛋白质 | 5克 | 维持身体组织 |
| 膳食纤维 | 2克 | 促进消化 |
| 维生素C | 4毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 475毫克 | 调节血压 |
| 铁 | 1.8毫克 | 预防贫血 |
栗子富含碳水化合物和膳食纤维，适合作为健康零食或主食补充。同时，它含有的维生素C和钾对心血管健康也有积极作用。适量食用栗子，有助于增强体质、改善食欲。
以上就是【栗子的营养价值是什么?】相关内容，希望对您有所帮助。
