【高中生在学校怎么减肥】高中生在学习压力大的同时，也要注意身体健康。合理减肥不仅能提升体能，还能增强自信心。以下是几种适合在校期间的减肥方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 控制高糖高脂食物，多吃蔬菜、水果和蛋白质 |
| 多喝水 | 每天饮用足够的水，有助于代谢和减少食欲 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜导致代谢紊乱 |
| 课间运动 | 利用课间时间做拉伸、快走等简单运动 |
| 避免久坐 | 每小时起身活动5分钟，促进血液循环 |
建议结合自身情况选择合适的方式，避免极端节食或过度运动，保持健康的生活习惯才是关键。
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