【晚上吃什么水果?】晚上吃水果有助于补充营养，但也要注意选择合适种类。以下是一些适合晚上食用的水果及它们的特点：
| 水果 | 特点 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含钾和镁，有助睡眠 | 1根 |
| 苹果 | 含纤维，助消化 | 1个 |
| 猕猴桃 | 含维生素C，促进睡眠 | 1个 |
| 葡萄 | 含抗氧化物，易消化 | 一小把 |
| 梨 | 清热润肺，适合干燥季节 | 半个 |
建议晚上吃水果时间在睡前1小时左右，避免过量以免影响消化。选择低糖、易消化的水果更合适。
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问 晚上吃什么水果?
2025-10-14 10:57:28
问题描述：
晚上吃什么水果?，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 10:57:28
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