【儿童补钙的食物和药物：】钙是儿童生长发育的重要营养素，适量补钙有助于骨骼健康。以下为常见补钙方式总结：
| 类别 | 食物来源 | 药物补充 |
| 食物 | 牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、蛋黄 | - |
| 药物 | - | 钙片、碳酸钙、乳酸钙 |
日常饮食中，建议多摄入富含钙的天然食物。若孩子挑食或饮食不均衡，可在医生指导下适当使用钙剂。注意避免过量补钙，以免影响其他营养素吸收。同时，维生素D有助于钙的吸收，应保证孩子有充足日照或补充维生素D。
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问 儿童补钙的食物和药物：
2025-10-14 11:00:13
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