【维生素C片的作用和功效有哪些】维生素C片是一种常见的营养补充剂，具有多种健康益处。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞生成，提高身体抗病能力 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓衰老，保护细胞健康 |
| 促进胶原蛋白合成 | 支持皮肤、骨骼和血管健康 |
| 缓解疲劳 | 提高能量代谢，改善体力与精神状态 |
| 促进铁吸收 | 有助于非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 改善皮肤状况 | 有助于减少色素沉着，改善肤色 |
维生素C片适合日常补充，但需注意适量，避免过量摄入引发不适。建议在医生指导下使用。
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