【晚上喝纯奶会发胖吗】晚上喝纯奶是否会导致发胖，取决于整体饮食和热量摄入。纯奶含有蛋白质、钙和少量脂肪，适量饮用一般不会直接导致发胖。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 一杯（约250ml）纯奶约120-150大卡 |
| 蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于肌肉修复 |
| 脂肪 | 含有天然乳脂，但热量不高 |
| 是否发胖 | 适量饮用不易发胖，过量则可能 |
建议晚间饮用低脂或脱脂牛奶，并控制总量。若全天总热量不超标，晚上喝纯奶不会对体重产生明显影响。
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问 晚上喝纯奶会发胖吗
2025-10-14 11:31:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 11:31:08
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