【维生素d3的作用是什么】维生素D3是人体必需的脂溶性维生素，主要参与钙、磷的吸收与代谢，对骨骼健康、免疫调节和细胞生长有重要作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 钙吸收 | 促进肠道对钙的吸收，维持血钙水平稳定 |
| 骨骼健康 | 增强骨密度，预防骨质疏松和佝偻病 |
| 免疫调节 | 增强免疫系统功能，减少感染风险 |
| 细胞分化 | 参与多种细胞的正常分化与增殖 |
| 肌肉功能 | 改善肌肉力量，降低跌倒风险 |
维生素D3可通过日晒、食物（如鱼肝油、蛋黄）或补充剂获取。缺乏可能导致骨骼软化、免疫力下降等问题。建议根据医生建议适量补充。
以上就是【维生素d3的作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
